La Technique du Taekwondo
L'entraînement physique et mental sont importants afin de progresser dans la pratique du Tae Kwon Do. Les mouvements de base s'acquièrent en étudiant et en pratiquant régulièrement des techniques avancées et leur applications.
L'entraînement physique et mental sont importants afin de progresser dans la pratique du Tae Kwon Do. Les mouvements de base s'acquièrent en étudiant et en pratiquant régulièrement des techniques avancées et leur applications.
Au Tae Kwon Do on utilise chaque partie du corps humain comme armes (le poing, la pointe des doigts, la paume de la main, le tranchant de la main, le coude, le genoux, le tibia, le bol de pied, le talon, et bien d'autres).
Les techniques sont conçues d'après principes cinétiques. Elles sont classées par techniques de coups de poings, de blocages, de coups de pieds … Et elles sont appliquées selon les stratégies de défense, contre-attaque, attaque.
Chaque technique est basée sur une position précise et sur un mouvementblocage, coup de poings ou de pieds).
La position est la première chose à maîtriser pour pouvoir appliquer une combinaison de mouvements. Toutes les techniques de base sont supposées produire une certaine puissance selon le type de technique utilisée. Pour optimiser l'efficacité du mouvement, il est important de respecter trois aspects : exécution fluide et précise de la technique; la conscience mentale; et la respiration. L'équilibre et la concentration sont aussi très importants.
Les caractéristiques de mouvements de base doivent suivre un schéma du mouvement (course linéaire ou circulaire, angle des pieds ou bras…).
- Se décontracter
- Se concentrer
- Respirer
- Concentrer son énergie
- Avoir des mouvements harmonieux
- Gardez l'équilibre et se déplacer en souplesse
- Concentrer sa puissance sur l'impact
